Cursus « Vivre la CNV »
Octobre 2024 à Février 2025
5 week-ends pour explorer profondément l’empathie et l’authenticité
A la ferme écocitoyenne de la Bouzigue ★ 35 mns de Toulouse
animé par Oriane Boyer et Frédéric Georges
+ une large équipe d’assistant-e-s motivé-e-s
Intentions
1. (Re)Découvrir les bases et les préceptes de la CNV
2. Incarner la CNV : approfondir et faciliter sa manifestation dans tous les aspects de nos vies. Intégrer divers outils et compétences afin d’incarner le processus dans notre vie quotidienne, à notre rythme.
3. Vivre l’expérience intense de la communauté pendant 5 mois. Nous sommes particulièrement enthousiastes que ce soit un même groupe qui chemine ensemble durant 5 week-ends. Nous constatons par expérience que cela renforce la profondeur et le lien ; l’apprentissage en est d’autant plus approfondi.
Nos assistant-e-s
Nous travaillons avec une équipe d’assistant-e-s passionné-e-s et expérimenté-e-s qui contribuent grandement à la sécurité et à la qualité de l’expérience. Cette équipe est là pour soutenir les participant-e-s lors de des temps de pratique, ainsi que les traversées émotionnelles possibles. Cette équipe d’assistant-e-s permet une expérience unique au niveau de la profondeur, du soin et de l’attention pour chacun-e.
Programme
1. (Re)-Découvrir les bases et préceptes de la CNV
- Qu’est-ce qui entrave la connexion à soi et aux autres ? Quel est cette langue qui nous « coupe » du lien, appelée « langage chacal » ?
- Rencontrer la langue du cœur, qui soutient l’ouverture et la collaboration avec soi et les autres. Les 4 étapes du processus : Observation, Sentiment, Besoin et Demande seront les « balises » vers ce chemin appelé « langage girafe ». C’est grâce à ces balises que nous pourrons traduire les jugements, les « il faut », les comparaisons et autres « ami-e-s » vers plus de compassion envers soi et l’autre.
- Restaurer notre compassion tout en restant radicalement honnête.
- Plonger dans la notion d’écoute empathique et voir en quoi elle diffère des autres manières d’écouter.
La théorie aura sa place pour soutenir et clarifier l’apprentissage. La pratique, quant à elle, sera au cœur du sujet. De nombreux exercices seront proposés et chaque situation de ta vie ou même de ce que tu traverses au sein du groupe sera accueillie comme opportunité d’apprendre dans le feu du « vivant ».
« Lors d’exercices, j’ai pu me servir de ce que je traversais à ce moment-là dans ma vie privée, voire de situations que je rencontrais au sein du groupe. Cela a rendu l’apprentissage tellement vrai ! Je qualifierais l’enseignement d’Oriane comme organique et au sein du vivant ! » Marie (Participante).
2. Incarner la CNV : approfondir et faciliter sa manifestation dans tous les aspects de nos vies
Au fur et à mesure du cursus, nous irons plus loin dans les savoirs faire et être, en intégrant divers outils et compétences comme :
- L’auto-empathie : l’art de transformer ses propres jugements en messages empreints de compassion.
- La vulnérabilité, comme racine de l’honnêteté – radicalement transformer nos jugements en messages vulnérables.
- L’écoute empathique « approfondie » pour aller au-delà de la technique et rencontrer l’autre au plus proche.
- Les jeux de rôles pour soutenir la guérison et l’hygiène relationnelle.
- La colère, la honte et la culpabilité, 3 amis qui ont des choses à nous dire.
- Le travail sur les croyances profondes qui nous limitent.
- La demande & le consentement : Comment demander ce que l’on souhaite ? Comment exprimer un « Non » et comment recevoir un « Non » ?
Et plus encore…
En plus de ce programme, il y aura (encore et toujours) l’accueil des besoins de tous-tes dans l’instant et l’accueil et la « guérison » de ce qu’un groupe peut réveiller chez les uns et les unes…
« Toutes ces fois où des choses émergeaient dans le groupe : des conflits, des aveux, des colères bref des personnes révélant des choses ultra vulnérables et pas toujours « roses » !! Et à chaque fois grâce à l’empathie, une transformation se faisait et le groupe en ressortait plus proche, plus uni et plus fort. Enfin j’ai eu la preuve que c’est possible d’être vrai (et pas poli) et uni ! » Pierre (Participant).
3. Vivre la puissance du groupe comme lieu de compassion, de soutien et d’authenticité – Création d’un communauté
La CNV est un ensemble de compétences qui aident à être et à vivre ensemble dans un monde où nous sommes interdépendants les uns des unes (communauté). Chaque fois qu’Oriane transmet dans un groupe, c’est la création d’une communauté :
- Comment mettre en place la sécurité qui permet l’Honnêteté et la Vulnérabilité ?
- Comment créer l’expérience d’« inclusion » où les personnes font l’expérience de compter et d’avoir une place dans le groupe ?
Nous vivrons l’expérience de la communauté pendant 5 week-ends où nous dormirons sur le même lieu (pour celles/ceux qui veulent)…
Pour qui ?
Ce cursus t’est destiné si tu souhaites plonger dans la CNV, découvrir ses bases et aller plus loin. La durée et la régularité du cursus soutiennent l’intégration en profondeur. Il t’est destiné si tu souhaites vivre et incarner cet art de vivre dans ta vie, avec toi et tes proches (et moins proches).
Dates
- 18-20 Octobre 2024 (le 1er week-end démarre vendredi soir à 19h)
- 9-10 Novembre 2024
- 7-8 Décembre 2024
- 11-12 Janvier 2025
- 8-9 Février 2025
Pré-requis
Aucun, ce cursus s’adresse à tou-te-s !
La lecture du livre de Marshall Rosenberg « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs » est un plus.
Nous acceptons volontiers les personnes ayant effectué du module 1 au module 3, car ce cursus approfondira et ira plus loin que les 3 modules.
Horaires
Vendredi (18 Octobre uniquement) : 19h-21h
Samedi : 10h-18h30/19h
Dimanche : 10h-18h/18h30
Il y a une flexibilité sur l’horaire de fin qui s’adapte en fonction des besoins.
Prix
***Échelle entre 1000 € – 2000 €***
Le choix dépend de vos revenus et de votre libre arbitre : l’idée derrière une « échelle » est que nous avons tous-tes une situation financière différente, et j’aime cette souplesse dans le fait d’ajuster les prix selon les situations.
Ce prix comprend les frais de formation.
Possibilités de paiement en « échelonné ».
***Si vous rencontrez des freins avec le prix n’hésitez pas à nous en parler, nous tenons à ce que le prix ne soit pas un obstacle à cette expérience !***
Lieu
Ferme écocitoyenne de la Bouzigue (35 mns de Toulouse)
2272 Chem. de Bel air, 31530 Montaigut-sur-Save
https://www.fermebouzigue.com/
Hébergement
Possibilité de dormir sur place en dortoir dans la salle de séminaire ou sous tente ou van pour 7€/nuit.
Nourriture
Proposition de buffet partagé, chacun-e amène ce qu’iel souhaite pour mettre en commun. Possibilité d’amener sa nourriture personnelle bien-sûr !
Le lieu comporte une cuisine toute équipée.
Nous fournissons thé, café et petits encas pour les pauses.
Procédure d’inscription
En cas de question, vous pouvez contacter Hélène :
06 63 07 19 61
ln.seguela AT gmail POINT com (remplacez AT par @ et POINT par .)
Afin de réserver votre place :
- Lisez les conditions générales. “Je ne les lis jamais…” ET….je vous recommande tout de même de lire celles-ci pour être sûr-e-s que nous soyons sur la même longueur d’ondes, qu’il y ait de la sécurité et que nous nous sentions à l’aise l’un-e avec l’autre.
- Complétez le formulaire ci-dessous.
- Nous vous confirmerons par email qu’il reste des places disponibles.
- Pour finaliser l’inscription, un chèque d’arrhes de 250€ vous sera demandé. L’ordre et l’adresse à laquelle envoyer le chèque vous seront indiqué.e.s après réception de votre formulaire d’inscription.
Conditions d’annulation pour les arrhes :
- Annulation plus de 4 semaines avant le début de la formation : le chèque est détruit.
- Annulation 4 semaines ou moins avant le début de la formation et sans possibilité de te remplacer : le chèque est encaissé.
Merci beaucoup, et nous sommes ravi-e-s de vous rencontrer bientôt!