La beauté de la colère

23-25 Mai 2025

Ressentir, exprimer & accueillir cette émotion mal-aimée

A la ferme écocitoyenne de la Bouzigue ★ 35 mns de Toulouse

Pré-requis 2 jours (14h) de formation CNV

animé par Oriane Boyer et Frédéric Georges
+ une large équipe d’assistant-e-s motivé-e-s

Note d’intention

La colère est souvent vue comme une émotion difficile, mais elle est en réalité le signe de besoins importants à protéger. C’est une émotion puissante qui révèle des aspirations profondes. Dans ce stage, nous explorerons la dynamique de la colère :

❃ comment s’autoriser à la ressentir et écouter ce qu’elle a à nous dire
❃ comment l’exprimer pour aider l’autre à garder ses oreilles et son cœur ouvert.e.s
❃ comment l’accueillir et la traduire lorsqu’elle est exprimée par l’autre de manière douloureuse ou maladroite

Nos assistant-e-s

Nous travaillons avec une équipe d’assistant-e-s passionné-e-s et expérimenté-e-s qui contribuent grandement à la sécurité et à la qualité de l’expérience. Cette équipe est là pour soutenir les participant-e-s lors de des temps de pratique, ainsi que les traversées émotionnelles possibles. Cette équipe d’assistant-e-s permet une expérience unique au niveau de la profondeur, du soin et de l’attention pour chacun-e.

Programme

Chacun-e d’entre nous entretient une relation très personnelle avec la colère. Certaines personnes ont appris à réprimer leur colère si profondément qu’elles n’en font jamais l’expérience. Certain-e-s ne peuvent pas contrôler leur colère et elle détruit beaucoup de leurs relations. D’autres accumulent des petites colères qui explosent tôt ou tard faisant beaucoup de dégâts. D’autres encore en ont terriblement peur. Et beaucoup d’autres histoires…

Quand nous nous mettons en colère, à la vitesse de la lumière, une pensée spécifique se forme dans notre tête : « L’autre personne a (vraiment) fait quelque chose de mal ». C’est le défi de la colère. Il est en effet très difficile pour l’autre personne de se réjouir, parce que iel se sait jugé-e, même si cette pensée n’est pas exprimée !

Et c’est en même temps tragique car plus profondément, la colère se manifeste pour prendre soin de nos besoins les plus importants. Elle est comme la maman ours qui protège ses oursons : elle mobilise et dirige toute son énergie dans le but de protéger ses besoins chéris. Avec la manière dont j’ai appris à penser et à m’exprimer « Abruti, tu peux pas faire attention !? », je génère bien souvent le contraire de ce que j’aspire à vivre (du soin).

Être capable d’être en empathie avec sa propre colère ou celle d’une autre personne peut alors être une clef pour aller dans la compassion, guérir, se connaître mutuellement profondément et établir une confiance et coopération durable. C’est à la fois une réelle opportunité et un réel défi.

Oriane Boyer et Frédéric Georges, ami-e-s et collègues depuis plus de 10 ans, apportent leurs expériences complémentaires. Oriane a très tôt appris à laisser se manifester sa colère. Mais en l’exprimant de manière chacale, elle a dû faire face aux conséquences et dégâts dans ses relations. Frédéric, quant à lui, a souvent gardé sa colère pour lui et s’est petit à petit coupé d’elle, créant des distances et des non-dits avec ses proches.

Ensemble (et chacun.e de leur côté), iels ont cheminé sur ces polarités, explorant aussi ces dynamiques dans leur lien personnel. Passionné-e-s et engagé-e-s, iels se voient non pas comme des formateurices surpuissant-e-s, mais comme des compagn-on-e-s de route, prêt-e-s à apprendre avec les participant-e-s.

Apprentissages

Dans nos stages nous essayons de mélanger et d’équilibrer les connaissances théoriques, les partages des vécus et des ressentis des participant-e-s ainsi que des exercices pratiques en duo ou petits groupes.

Une place particulière est donnée au corps et aux ressentis par des pratiques physiques et corporelles dans le respect du consentement de chacun-e.

Les objectifs sont que vous puissiez pratiquer et expérimenter dans votre corps :

❃ La prise de conscience de votre relation personnelle à la colère
❃ L’accueil et le ressenti de l’énergie de la colère sans la refouler
❃ L’identification des « pensées chacal » et des jugements cachés qui créent et entretiennent la colère
❃ L’accueil des jugements (caresser les chacals) pour connecter aux magnifiques besoins qui se cachent derrière
❃ Le plaisir d’écouter quelqu’un exprimer en colère

Ce stage propose une traversée aussi riche en enseignement qu’en vivance émotionnelle et devrait vous permettre de pleinement goûter ce que la CNV peut apporter à votre vie !

« Nous avons des merveilles à échanger » Marshall Rosenberg

Horaires

Vendredi : 19h-21h
Samedi : 10h-18h30/19h
Dimanche : 10h-18h/18h30

Il y a une flexibilité sur l’horaire de fin qui s’adapte en fonction des besoins.

Prix

***Échelle entre 175€ et 350€***

Paiement en plusieurs fois possible.

La proposition du prix en échelle dépend de vos revenus et de votre libre arbitre : l’idée derrière une « échelle » est que nous avons tou-te-s une situation financière différente, et nous aimons cette souplesse dans le fait d’ajuster les prix selon les situations.

Nous ne sommes pas référencés en tant qu’organisme de formation auprès des OPCO. Aussi, si vous souhaitez faire financer votre formation, merci de vous assurer au préalable auprès de l’organisme auquel vous adressez votre demande de prise en charge qu’un numéro SIRET suffit. Numéro de Siret d’Oriane : 80079936300042

Lieu

Ferme écocitoyenne de la Bouzigue (35 mns de Toulouse)
2272 Chem. de Bel air, 31530 Montaigut-sur-Save
https://www.fermebouzigue.com/

Hébergement

Possibilité de dormir sur place en dortoir dans la salle de séminaire ou sous tente ou van pour 7€/nuit.

Nourriture

Proposition de buffet partagé, chacun-e amène ce qu’iel souhaite pour mettre en commun. Possibilité d’amener sa nourriture personnelle bien-sûr !
Le lieu comporte une cuisine toute équipée.
Nous fournissons thé, café et petits encas pour les pauses.

Procédure d’inscription

En cas de question, vous pouvez contacter Frédéric :
06 63 07 19 61
frederic POINT georges AT gmail POINT com (remplacez AT par @ et POINT par .)

Afin de réserver votre place :

Lisez les conditions générales. “Je ne les lis jamais…” ET….je vous recommande tout de même de lire celles-ci pour être sûr-e-s que nous soyons sur la même longueur d’ondes, qu’il y ait de la sécurité et que nous nous sentions à l’aise l’un-e avec l’autre.
Cliquez ici pour complétez le formulaire d’inscription.
Nous vous confirmerons par email qu’il reste des places disponibles.
Pour finaliser l’inscription, un chèque d’arrhes de 75€ vous sera demandé. L’ordre et l’adresse à laquelle envoyer le chèque vous seront indiqué-e-s après réception de votre formulaire d’inscription.

Conditions d’annulation pour les arrhes :

Annulation plus de 4 semaines avant le début de la formation : le chèque est détruit.
Annulation 4 semaines ou moins avant le début de la formation et sans possibilité de te remplacer : le chèque est encaissé.

Merci beaucoup, et nous sommes ravi-e-s de vous rencontrer bientôt!